Det er helt normalt at have det svært. Vi ved, at personer, der har seksuelle tanker om børn, kan få det meget dårligt med sig selv. Prøv at lægge mærke til, om du oplever nogle af de nedenstående tegn:

• Jeg bekymrer mig meget og føler, at det bliver sværere at styre mine tanker
• Jeg føler mig anspændt, eller har svært ved at sove
• Jeg har svært ved at koncentrere mig i hverdagen
• Jeg frygter, at der kommer til at ske noget slemt for mig eller dem, jeg holder af 
• Jeg føler mig nedtrykt, og jeg har svært ved at samle energi til noget 
• Jeg har selvbebrejdende tanker og dårlig samvittighed 
• Jeg føler, at jeg er forkert, en dårlig person, eller at jeg er ulækker

Hvis du er plaget af bekymringer og tanker, kan det medføre en svær og smertefuld hverdag. Nogle oplever endda, at situationen føles så uoverskuelig og uløselig, at de ikke kan overskue at leve med byrden.

Hvis du har selvkritiske tanker eller tanker om selvmord, er det vigtigt, at du beder om professionel hjælp. Der findes heldigvis mange dygtige folk, der ved meget om, hvordan de kan hjælpe dig, så du kan få det godt med dig selv og livet igen.