Det kan være rigtig svært at åbne op og dele sine tanker med nogen, hvis det er svære og tunge tanker og følelser, man går med. Det kan fx være, at du tænker:

• Jeg er flov eller skammer mig over noget, jeg tænker på eller gør
• Jeg synes, at situationen er uoverskuelig, og jeg har svært ved at forstå eller forklare, hvilke tanker jeg har
• Jeg er bange for at gøre mine forældre eller andre kede af det, bekymrede eller vrede

Vi vil rigtig gerne hjælpe dig med, hvordan du kan fortælle det til andre, så du kan få hjælp og råd til at få det bedre. Du kan starte med at læse om de gode ting, du får ud af at fortælle det til andre.